‍PROGRAMME – ATELIERS : ‍

Chaque jour propose des temps forts de reconnexion profonde à soi et à l’élément eau, à travers :

• soins corporels aquatiques
• danse océanique
• apnée
• pratiques somatiques relationnelles
• dynamiques de groupe
• yoga
• communication non violente
• chant, musique
• navigation consciente, contemplative

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À PROPOS DE VOTRE ÉQUIPAGE

Žan Perko

est thérapeute somatique, enseignant et artiste interdisciplinaire spécialisé dans l’incarnation, le mouvement et les thérapies aquatiques. Il enseigne Ocean Dance, une forme unique de mouvement sous-marin qui mêle apnée, respiration consciente et mouvement en pleine conscience, pour approfondir la connexion à soi, aux autres et à la mer. Instructeur certifié en apnée Molchanovs et formé aux premiers secours, Žan propose des retraites à travers le monde qui honorent l’eau comme un élément sacré et encouragent la préservation des océans. Il est également le fondateur de Primal States, un projet dédié à l’intégration des émotions par le corps, la voix et le mouvement.

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Marina Sans 

est éducatrice somatique, thérapeute aquatique et fondatrice de Liquid Cosmos, une approche singulière du travail corporel aquatique, fondée sur une connaissance anatomique approfondie et une écoute subtile. Formée au Watsu, à l’Aguahara, à la danse Butô et à la réalisation de documentaires dans des cultures autochtones, son travail fait le lien entre l’eau, le mouvement et la sagesse ancestrale. Élevée au bord de la Méditerranée et guidée par sa connexion innée à l’eau, Marina propose des séances profondément intuitives et forme des thérapeutes dans le monde entier. Sa philosophie est fluide et en constante évolution, dédiée à l’intelligence du corps et au pouvoir transformateur du toucher.

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Alice Mazo 

est la fondatrice de SAILORAH et une skippeuse expérimentée qui navigue en Croatie depuis plus de 25 ans. Profondément connectée à la mer, elle allie sa passion de toujours pour la voile et le milieu marin à son travail de thérapeute holistique et de praticienne en travail corporel aquatique selon la méthode Janzu. Elle organise des croisières immersives à la voile mêlant navigation en pleine conscience, pratiques holistiques favorisant la santé, et guérison somatique, guidée par les bienfaits scientifiquement reconnus de l’eau sur le bien-être, appelés Blue Health. Ces voyages exploitent le pouvoir thérapeutique de la mer pour restaurer l’équilibre, la clarté et la reconnexion.

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INFORMATIONS PRATIQUES :

• Type de bateau : Catamaran à voile de 13 mètres (42 pieds), 4+1 cabines
• Capacité : 8 participant·e·s maximum
• Zone de navigation : Croatie, Dalmatie du Nord – les îles en face de Biograd na Moru / Zadar
  (selon la météo : Pašman, Ugljan, Žut, Parc national des Kornati / Telašćica, Dugi Otok)

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TARIFS (par personne)

• Cabine partagée : 2 100 €
• Cabine privée : 4 000 €

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CE QUI EST INCLUS :

• 7 nuits à bord du voilier, en cabine partagée

• Draps et serviette• Tous les ateliers, activités et enseignements proposés durant la retraite

• Initiation à la voile et formation de base (si souhaité)

• Cagnotte commune pour les repas à bord et courses alimentaires

(Cuisine collaborative : les repas seront préparés ensemble pour créer des moments de partage et de convivialité)

• Carburant et frais de port

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CE QUI N'EST PAS INCLUS :

• Transport jusqu’au point de rendez-vous (et retour)
• Assurance voyage et rapatriement
• Boissons alcoolisées
• Repas pris dans les restaurants locaux (prévoir au moins un dîner à l’extérieur la dernière soirée)
• Dépenses personnelles et pourboires

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CONDITIONS DE PARTICIPATION

• Aucune expérience de navigation requise – Ouvert aux débutant·e·s, que ce soit en voile, yoga ou apnée
• Bonne condition physique recommandée – Un minimum de forme physique est important pour profiter pleinement des activités et de la vie à bord
• Savoir nager – Pour des raisons de sécurité, la capacité à nager est indispensable
• Confort à bord – Être à l’aise avec le confort simple d’un voilier : petits espaces, cabines doubles partagées, et mouvement du bateau selon les vagues
• État mental et émotionnel– Cette retraite n’est pas adaptée aux personnes traversant actuellement des difficultés psychologiques ou émotionnelles intenses nécessitant un accompagnement médical ou thérapeutique

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APPEL VIDÉO D’INTRODUCTION & DE CONNEXION

Pour faciliter votre arrivée et commencer à créer du lien entre les participant·e·s, un appel vidéo sera organisé environ trois semaines avant le départ. Ce sera l’occasion de rencontrer votre facilitateur·rice, Alice (la skipper), les autres participant·e·s, poser vos questions et recevoir des conseils utiles pour bien préparer votre voyage

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Pour toute question ou pour pré-réserver votre place :

‍Email : contact@sailorah.com
Site web : www.sailorah.com

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